[ ]
Latest News Updates
Dieta de slabit recomandata de Cristina Spatar
Posted by Admin

Cristina Spatar este in plina forma la cei 40 de ani si dupa doua nasteri. Cantareata arata foarte bine dupa ce a tinut o dieta care a ajutat-o sa dea jos 17 kilograme. Cristina a apelat la un nutritionist care i-a recomandat un regim disociat permisiv cu care a reusit sa ajunga la 55 de kilograme, greutatea pe care o avea inainte de a ramane insarcinata. Iata ce a mancat: 1. Carne/Dimineata: 3 felii de sunca Praga sau rulada de pui cu 1 ardei gras/Pranz: piept de pui la gratar sau un file de pesse cu 2 catei usturoi crud/Cina (ora 18.00): 150-200 gr. vitel fiert cu putin hrean 2. Lactate/Dimineata:un iaurt mare/Pranz: telemea de vaca, o rosie si un iaurt natural mic/Cina: telemea de vaca sau mozarella cu o rosie 3. Oua/Dimineata: 8 oua fierte de prepelita cu un castravete/Pranz: omleta din 2 oua( cu 2 picaturi de ulei de masline) si 1 ardei gras//Cina: 2 oua fierte si 1 castravete 4.Legume si fructe/Dimineata: 1kiwi+ 1 grapefruit+ o para+ o felie ananas//Pranz: o salata cu rosii, castraveti, ardei gras, ceapa si o lingura de ulei de masline//Cina: salata cu telina, morcovi si o lingura de ulei de masline. Si Cristina a facut mult sport si a baut in fiecare dimineata cate un pahar mare de apa plata cu lamaie, la fel si seara dupa cina. ele.ro

Admin

Cele mai multe stiri din Onesti

0 comentarii for "Dieta de slabit recomandata de Cristina Spatar"

Lasa un comentariu