Dieta de slabit recomandata de Cristina Spatar

Cristina Spatar este in plina forma la cei 40 de ani si dupa doua nasteri. Cantareata arata foarte bine dupa ce a tinut o dieta care a ajutat-o sa dea jos 17 kilograme. Cristina a apelat la un nutritionist care i-a recomandat un regim disociat permisiv cu care a reusit sa ajunga la 55 de kilograme, greutatea pe care o avea inainte de a ramane insarcinata. Iata ce a mancat: 1. Carne/Dimineata: 3 felii de sunca Praga sau rulada de pui cu 1 ardei gras/Pranz: piept de pui la gratar sau un file de pesse cu 2 catei usturoi crud/Cina (ora 18.00): 150-200 gr. vitel fiert cu putin hrean 2. Lactate/Dimineata:un iaurt mare/Pranz: telemea de vaca, o rosie si un iaurt natural mic/Cina: telemea de vaca sau mozarella cu o rosie 3. Oua/Dimineata: 8 oua fierte de prepelita cu un castravete/Pranz: omleta din 2 oua( cu 2 picaturi de ulei de masline) si 1 ardei gras//Cina: 2 oua fierte si 1 castravete 4.Legume si fructe/Dimineata: 1kiwi+ 1 grapefruit+ o para+ o felie ananas//Pranz: o salata cu rosii, castraveti, ardei gras, ceapa si o lingura de ulei de masline//Cina: salata cu telina, morcovi si o lingura de ulei de masline. Si Cristina a facut mult sport si a baut in fiecare dimineata cate un pahar mare de apa plata cu lamaie, la fel si seara dupa cina. ele.ro